Ces aliments matinaux qui nuisent à votre bien-être

4. Muffins et pâtisseries

Avoir des muffins moelleux ou des pâtisseries sucrées pour le petit déjeuner, c'est essentiellement comme manger un gâteau riche le matin. Même les muffins étiquetés « sains » peuvent contenir une quantité surprenante de sucre, particulièrement ceux au chocolat ou avec relativement peu de fruits véritables. Choisissez les muffins authentiquement à base de fruits avec modération raisonnable, et gardez constamment à l'esprit que la plupart des pâtisseries commerciales sont riches en graisses saturées. Les muffins salés, préparés avec des légumes frais et moins de sucre, sont préférables ; toutefois, les pâtisseries ne devraient être consommées qu'occasionnellement et avec parcimonie.

Biographie de l’auteur: VerreMoussu

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